Cambio corazón roto por amnesia

12 pasos para un olvido menos traumático…

La respuesta inservible a la gran pregunta ¿cómo lo olvido?… ni lágrimas salieron… y apretando los dientes y conteniendo esa sensación que los expertos llaman “irascible” lo pregunté una y otra vez y bueno queridísimas amigas… he aquí unos consejos que creo algo ayudarán, sobre todo cuando uno pregunta eso y quiere respuestas reales al asunto y no eso que escuchamos de nuestras amiguis… “Tranquila ya va a pasar”… “ese desgraciado es un maricón”… “llora tranquila se te pasará”… bueno todo eso nos sirve de consuelo pero… la verdad es que nada es efectivo porque si dependiera de nosotras, ojala existieran esas pastillas de la canción “pastillas de amnesia doctor dónde encuentro”, o cavar un hoyo en Siberia y congelarnos, también que se nos caiga un ladrillo en la cabeza y tener amnesia instantánea… síiiiiii… y salir de esa sensación abrumadora entre pena, rabia y odio y muchas veces ese auto-odio del cómo pudimos ser tan tontas cierto??.. y ahí estamos al borde de un cólico histérico… y si alguien nos habla no respondemos, más bien ladramos cierto? Obvio estamos en cólera con un corazón que esta agonizando y con la maldita pregunta: ¿cómo lo olvido? bueno yo me hice esa pregunta y aquí algunas directrices que he aplicado en base a la experiencia de mis veintisiempre años…

 

Uno:

NO creas que por leer esto se te pasarán todos los malestares y al terminar la nota sufrirás de olvido temporal borrando al mal nacido de tu mente… eso, eso, eso, NO ocurrirá… así que partamos por la segunda indicación.

 

Dos:

La Respuesta: seamos claras ¿por qué queremos olvidar? Y adelantándonos a la respuesta están las alternativas: a) Porque me engaño con otra y después de eso descubrí que es un cochino desgraciado, b) Porque sólo ha estado jugando conmigo haciéndome creer que le importo cuando no es así … y c) Porque dejó de quererme y lo que es peor sigues enamorada como el primer día… bueno y si hay alguna otra alternativa súmala aquí… lo primero es identificar el por qué? Luego con la respuesta en la mano, pasa al siguiente punto.

 

Tres:

Grita, llora, patalea y no te guardes nada, así que si vas a llorar es mejor que tengas a mano un par de algodones con compresas de manzanilla para bajar la hinchazón de los ojos, si vas a gritar no lo hagas en la oficina y si vas a patalear, que no sea en tu trabajo, si tienes mucha impotencia, rompe o arruga papeles, es un gran alivio…por qué queremos hacer eso? Ni idea preguntémosle a un psicólogo, ahora en mi humilde opinión, es porque queremos sacar toda la ira dentro de nosotras, así que insisto no guardar nada, cuando el primer desahogo venga, tendrás que hacer el cuarto paso.

 

Cuatro:

Llora, si otra vez, y no te reprimas ya que aunque no lo quieras lo harás, en la noche, en la mañana, en la ducha, en la micro, en la oficina, al escuchar alguna canción inevitablemente las lágrimas caerán y es obvio estamos de duelo nuestro corazón esta muriendo… bueno tal vez el no pero nuestro amor sí, por lo tanto llorar es terapéutico para aliviar lo que sentimos, después de llorar verás como ese dolor que más que psicológico también es físico, te duele el pecho, la guata, los hombros se te calmarán, aquí también es bueno darte un baño caliente, ojala una ducha bien tibia, después de todo el agua renueva, limpia y relaja..

 

Cinco:

Llamarás a una amiga (si es que ya no lo has hecho), o también te visitará, lo importante aquí es tener un hombro donde descargar lo que queda… cuando es mucha la pena seguirás llorando y tu escucharás eso que ya sabes…”pucha amiga arriba el ánimo”… “ya va a pasar”, “aléjate de ese MP (Maldito Perro)”, “salgamos al mall”, etc., etc., etc., lo bueno de tener una amiga que te escucha es que te entiende y a la vez no te entiende, o sea sabe que te sientes mal y no sabe que hacer para sacarte de ese dolor… lo importante de esto que aunque te diga todo eso o simplemente te abrace esta ahí para ayudarte con lo que sientes, es importante tener este desahogo con alguien porque pese a que uno no quiere escuchar lo que te dirán, su consuelo parece ser una gran cura para lo que estamos pasando… ¿Te sientes mejor?.. Umm… bueno entonces veamos si lo que viene sí te sabe bien…

 

Seis:

Es inevitable en este estado sentirse, fea, horrible, tonta, estúpida y todo lo autoflagelante que nuestra brillante cabecita pueda inventar, y como te sientes tan mal baja la ansiedad y lo primero que quieres hacer es darte un atracón de aquellos… y otras veces quieres morir de inanición, en ambos casos el consejo es: comer chocolate… síiii, bueno no en cantidades industriales… pero una buena barra de chocolate de leche te ayudará a sentirte mejor, ya qué, contiene la famosa “oxitocina”, uno de los componentes del amor que hace que al entrar en contacto con las papilas degustativas exista una sensación de saciedad, aquí recomiendo dos alternativas su buen Trencito de Nestlé (600 calorías, no necesariamente tienes que comértelo entero), y Toblerone Milk (550 calorías aprox.), bueno la gula no se justifica con nuestro estado de ánimo pero de que un buen trozo de chocolate ayuda, ayuda.. Pero ojo! No lo hagas como una receta médica cada 8 horas, sino terminarás con granos en la cara y unos cuantos indeseables kilos… créeme ya me pasó… Una amiga mía tiene otro consejo… su buen pastel de chocolate y su infaltable Coca-Cola con dos hielos, según dice se sintió harto mejor después de eso, así que en el cacao esta la cosa, al parecer todo apunta a las cosas dulces así que como este es un caso extremo (así parece ser), nos podemos dar esas licencias pero sólo en este punto, así que pasemos al otro que ya me dieron ganas de algo dulce…

 

Siete:

Aquí viene lo difícil… como dejar de pensar la primera noche o más bien como pegar un ojo, bueno lo primero, busca películas de acción y cómicas, nada de románticas, y mucho menos de drama, sino ya sabes… tendrás deshidratación por perder tanta agua… ver películas en la noche, sino tienes películas, ve cable, ve tele, lee, teje, haz cualquier cosa pero no te acuestes sin sueño en la cama, sino vendrá el martirio a la mente y no dormirás nada… una cosa que funciona es escribir…sí… tal vez escribir sobre todo lo que pasó (también llorarás ahí al recordar), ayudará a desintoxicar y aliviará también te ocupará el cerebro y ocurrirá que tanta emoción y cansancio te hará dormir, pero la idea es ver una película de acción o cómica, las recomendaciones son: Arma Mortal, Duro de Matar, todas, CSI, Lost, Prisión Break, Scary Movie, La Era del Hielo, etc. etc. etc. en lo personal me funcionan las películas de acción y la Era del Hielo, me río mucho con esa película.

 

Ocho:

Después viene el otro día y que pasa… nos sentimos vacías, así que primero no salir como lechuza desplumada de la casa. Así que nada de vestirse muy de negro y desarreglada al contrario buscar algo que nos quede bien, nos maquillamos y pintamos lo mejor posible, nos perfumamos bien y salimos como una diosa a la calle, por qué?? Porque necesitamos reencontrarnos con nostras mismas y sentirnos lindas ya que, terminar una relación pone en duda nuestra autoestima y nos sentimos horribles y feas, por esa razón vamos a burlar todos esos sentimientos y al vernos al espejo veremos que estamos equivocadas. Ahora bien en este punto, la apariencia personal y todo eso es muy importante para sobrellevar este tema por lo mismo, si no estas segura de que realmente quieres cambiar el color del pelo, cortarlo o hacerle algo, NO lo hagas, pues, cuando vuelvas al estado normal (por decirlo de una forma ya que estamos de duelo), te puedes arrepentir y ahí si que después no se puede volver atrás… así que ojo, ojo, ojo… no siempre una nueva apariencia es la salida para renovarnos, lo importante es limpiar y cultivar nuestro jardín de adentro, y como dice el maestro Borges: “así que uno planta sus propias flores, en vez de esperar a quien alguien nos las regale”… el proceso que estamos pasando es bastante complejo así que la idea es tranquilizarnos y no buscar soluciones parches, que después nos harán arrepentirnos, por lo mismo, esta bien que quieras salir de compras… pero también puedes sufrir inconvenientes con las tarjetitas, así que antes de traerte todo Ripley, Falabella y Paris en la cartera, fíjate en si puedes pagar todo eso?, en si no colapsaremos las tarjetas? En si realmente todo eso lo necesitas?.. Porque el estar así… “de duelo” a veces nos enceguece y queremos salir de eso buscando soluciones que después pueden ser dolores de cabeza así que el consejo sabio… es comprar sólo accesorios, nada de grandes cosas, puede ser un pañuelo, un collar de mostacilla, un par de aritos, un labial, alguna cosa que nos dé un toque diferente y que además nos quite las ansias de gastar y gastar porque después o no nos gusta lo que compramos o lo dejamos ahí tirado… (Si no fuera por el español no tendría ese abrigo rosa tirado ahí en el closet ufff), por lo mismo a tomar conciencia…

 

Nueve:

Lo difícil de todo es cuando una se pregunta y cómo estará él? Entonces como si nuestra mano estuviera tomada con un hilo invisible al celular o al teléfono, nos da por llamar cierto? Porque la curiosidad de gato es superior y hay que saber como esta el otro… entonces qué hacemos? No aguantamos y llamamos… entonces antes de… piensa el segundo punto: La Respuesta a olvidar. Ahhhhhhhh!!! Entonces ahora que recordaste ese pequeño detalle vas a tomar el celular y borraras el número de teléfono (sí ya sé que te lo sabes de memoria pero al marcarlo completo mientras lo haces tendrás tiempo para acordarte y pensar si realmente lo quieres hacer), también lo sacarás de Messenger y de Facebook, dado que, tenerlo ahí a la mano también es una tentación y nosotras con lo “débiles” que estamos y cuando estamos enamoradas tendemos a olvidar todo con facilidad en vez de seguir caminando retrocedemos y volvemos a quedarnos pegadas como moscas en la miel, así que, si realmente te decidiste a sacar a ese hombre de tu vida, no lo pienses más y hazlo, pero de verdad y no a medias. Ahora a quien quiero engañar si todas sabemos que la curiosidad mato al gato, pero como siempre queremos saber todo aunque nos haga daño, tendremos que ver si tenemos amigos en común para que nos informe, tal vez ojear su Facebook con otro nombre para ver que onda y tal vez echar a andar nuestras redes sociales para ver si sabe algo del difunto, no me preguntes por qué siempre tenemos esa tormentosa necesidad?, porque la respuesta no la sé… será porque Eva saco la manzana también? No lo sabemos sólo somos mujeres y pucha que somos curiosas!!!… ahora bien, hay algunos casos en que el difuntito nos llama… ya sea porque nos extraña, nos quiere psicopatear, quiere volver, etc. etc. etc., o también porque realmente esta enamorado y al ver que quedó senda cagada, quiere remediarlo… qué hacer?.. primero NO contestar el teléfono a la primera dos a tres tonos y contestar, no ser sarcástica, pesada, ni antipática, ni mucho menos demostrar que tamos más o menos, sino que con la mejor sonrisa digna de un Golden Globe, le responderás… la idea es que el vea que no te afectó tanto, como dice mi amiga Pame, “tu siempre tení que demostrarle que tay bien, regia, increíble y que te importa una pepino lo que pasó… tú siempre digna”… por qué actuar así?.. la idea es que el soberano idiota se de cuenta de que no nos tiene atrapadas en la palma de su mano, y hacerle olvidar su fantasía de que si el da un silbido nosotras corremos como perrito faldero a su lado, por lo tanto al tener una distancia y cierta simpatía lo dejará en shock… bueno y también es importante demostrarle que sin él seguimos respirando, pues, muchas veces tenemos tan idolatrado al difunto que ellos llegan a pensar que son imprescindibles para nosotras, eso los hará reflexionar, ya que, con esas acciones, mandáremos la famosa señal: “ves que no conocías todo de mí” (jejejejeje).. Entonces como recuento, no llamadas, no chat, no visitas imprevistas a la oficina o casa y no mails de vuelve conmigo o de lo mal que nos sentimos, si ya hemos decidido dejarlo aunque nos cueste tratar de cumplirlo… y digo tratar porque la verdad es muy, muy, muy difícil…

Diez:

por más esfuerzos que uno haga, la verdad es que llenar esos espacios es un tanto complicado, lo que sí ayuda es SALIR, SALIR, SALIR, ver gente, conversar, moverse, olvidar la rutina de la casa al trabajo, del trabajo a la casa, tratar de salir más con las amigas, o frecuentar otros lugares, la idea es no quedarte encerrada ni tener una rutina que nos haga sentirnos más abrumadas, porque sino, todo lo que has avanzado se olvida y uno se pone a pensar y pensar y baja la pena y otra vez queremos ser la avestruz enterrada en Siberia, por lo tanto salir, donde sea y como sea, no quedarse sola en casa pues eso hace daño.. y bueno como se supone que esto nos hace sentir mejor sigamos con lo que viene…

 

Once:

Como se supone estamos en terapia sanadora, es importante recordar que el adagio “un clavo saca a otro clavo” no es tan conveniente como suena, pues, bien saben ustedes que en las cosas del corazón uno no manda mucho. Ahora si alguien me puede responder por qué a uno le dan ganas de tener sexo, de ese sexo que es todo lo contrario a hacer el amor, sino que es un polvo y listo… la verdad no lo sé en el ámbito psicológico, lo que sí pienso es que necesitamos reafirmar el ego femenino sentirnos vivas y qué mejor que un orgasmo, ahora con quien a veces es un real problema, pero si de repente uno abre los ojos encuentra al ex, con quien nos llevamos bien, salimos y como que no quiere la cosa terminamos en la cama.. no es tan malo. Lo mejor de estar con un ex es que después de no tienes que hacer todo tan frío, sino que, te puede abrazar y escuchar (sí estoy siendo utópica)… ahora sabemos no es recomendable lo de los ex, pero es la opción más segura o es con quien nos sentimos en confianza… ahora a algunas personas les puede pasar y a otras no lo importante es que si existen las ganas, no te las reprimas dado que pueden hacer sentir mejor tu ánimo pero a la vez es un alma de doble filo pues después del acto… se puede sentir un enorme vacío por lo mismo es variable cada una conoce sus tiempos y su propia historia, lo que si sé que es difícil olvidar por lo mismo no se sabe hasta que punto uno puede hacerlo….

 

Doce:

 

Bueno después de todo estos tips que he probado, también es importante dejar auto-flagelarnos con canciones románticas, películas, y hablar a cada rato del tema, dado que, lo único que logramos es volver una y otra vez a recordar todo lo que pasó y sacamos estos sentimientos que nos duelen, así que nada de: “hay amor, hay amor, por qué me dueles tanto?”, o “No hay nada más difícil que vivir sin ti” u otra frase musical llorona y mamona, salvo las canciones de Marc Antony en salsa, y aunque son bien desgarradoras, tienen ese ritmo que nos hace bailar a la menor provocación, por eso aunque sabemos es difícil, o más que difícil doloroso, hay que evitar hacernos más dolor, pues la idea no es olvidar sino, dar alivio a nuestro corazón y mente, algo que se logra sólo con el tiempo, eso que al parecer no pasa cuando estamos así “atontadas”, por lo tanto hay que dejar de tener toda nuestra atención centrada ahí, así que para que esto suceda, hay que comenzar a ocupar todos los tiempos y espacios disponibles, hacer muchas más cosas de las que hacíamos, ya que, cada vez que tengamos un tiempo para la soledad, ahí volvemos a pensar y eso estanca nuestro estado de ánimo.

 

Bueno queridas amigas, todo lo que escribí aquí es parte de lo que creo les sucede a varias de nosotras, tal vez, todo lo escrito sea en vano, porque sé que nada de lo que nos aconsejan o digan cambiará lo que sentimos en ese momento, esa sensación de ahogo, ira, pena… daríamos lo que no tenemos por cambiar ese momento, aún así y aunque tomemos todas las cartas necesarias en el asunto, sabemos que en las “cosas del amor”, no hay nada escrito, solo sabemos que cuando estamos ahí en frente de él muchas veces sufrimos una amnesia súbita y dejamos en el tintero lo ocurrido, algunas veces incluso hasta una separación ayuda a la pareja, y todo comienza a florecer nuevamente…. pero cuánto durará?.. se siembra la desconfianza o simplemente nos la jugamos por una segunda oportunidad?… hay tantas dudas al volver… pero a la vez esa sensación de reconforte al sentir su abrazo es un tranquilizante inmejorable… bueno o malo el asunto del amor y de las parejas y de los hombres que nos hacen sufrir a las mujeres es tan impredecible que no existen reglas, al final la vida nos enseña… como lo dije alguna vez… amar es lo que hace sentir vivos… y como dice Coelho con respecto al olvido: La idea no es olvidar… porque al hacerlo ya no habrá nada que olvidar” lo entiendes? Creo que quiere decir que hay que aprender a sobrevivir con todas las experiencias, lo que sí una cosa, no juegues con los corazones ajenos y tampoco dejes que jueguen con el tuyo…

 

PS.: En fin.. Cuando estoy terminando esto… llegó él a mi oficina… quiere hablar… y bueno ahí voy lo escucho y nuevamente caeré bajo el abismo de sus ojos y el eco de su voz… por mientras… busco un labial y me arreglo… lo que sí esta vez se la haré difícil… Besos…

 

Escrito por Lí